Aprende a neutralizar amenazas de violencia y a establecer límites con las técnicas de defensa personal prácticas y efectivas de Women Empowered®
RECIBE 10 DÍAS DE CLASES PARA PRINCIPIANTES DE WOMEN EMPOWERED EN BOULDER, TOTALMENTE LIBRES DE RIESGO
Sigue las indicaciones para programar tu clase introductoria gratuita... Comenzando el 26 de julio
Al inscribirte, aceptas recibir mensajes de texto y correos electrónicos periódicos de Gracie Jiu-Jitsu Boulder. Tu información nunca será compartida ni vendida. Responde STOP para cancelar. Pueden aplicarse tarifas estándar.
Defensa personal que realmente funciona
Conecta con tu poder. Libera tu potencial.
Para nuestras alumnas de Women Empowered, aprender a defenderse no solo fortalece su confianza física, sino también su sentido de libertad para vivir la vida al máximo.Aprender a establecer límites verbales y físicos juega un papel fundamental en nuestra seguridad y en nuestra capacidad para perseguir lo que queremos en la vida. Esta es una de las muchas razones por las que las mujeres eligen Women Empowered para su entrenamiento en artes marciales.
Únete a la tribu
En Women Empowered, trabajamos juntas, no unas contra otras, en nuestro camino hacia el empoderamiento. Nuestras instructoras y alumnas disfrutan ayudando a quienes llegan por primera vez y pueden sentirse nerviosas.
Ven por el jiu-jitsu, quédate por la comunidad de mujeres que se apoyan mutuamente.
Women Empowered es mucho más que defensa personal
En este programa de 15 lecciones, aprenderás a neutralizar los 20 ataques más comunes utilizados por agresores, todo dentro de un ambiente seguro y de apoyo. El programa abarca opciones de defensa personal escalables, que van desde el establecimiento de límites verbales hasta técnicas de fuerza letal, para que te sientas preparada ante cualquier amenaza potencial.
Obten la ventaja de Gracie University®
Además de las clases presenciales, cada alumna de Women Empowered recibe una suscripción a Gracie University Online, que te brinda acceso ilimitado a la videoteca de instrucción en línea del programa Women Empowered.
Utiliza este recurso para repasar lecciones anteriores, aprender nuevas técnicas y prepararte para futuros exámenes de cinturón, ¡las 24 horas del día, los 7 días de la semana, desde cualquier computadora o dispositivo móvil!
¡Aprovecha esta poderosa herramienta y lleva tu técnica al siguiente nivel!
La Diferencia Gracie
Construyendo una base sólida para un camino de por vida.
Paso 1: Aprende las técnicas
Paso 2: Desarrolla tus reflejos
Paso 3. Obten tu cinturón rosa
Una vez que completes cada una de las lecciones de Women Empowered al menos cuatro veces, y hayas asistido a un mínimo de 8 clases de Desarrollo de Reflejos (Reflex Development), ¡puede que estés lista para presentar el examen de ascenso a cinturón rosa! Este examen evalúa tu comprensión de las técnicas y filosofías esenciales para sobrevivir en situaciones que amenazan tu vida.
¡Una vez que obtengas tu cinturón rosa, podrás asistir a las clases de Women Empowered de por vida, totalmente gratis
Preguntas frecuentes
Preguntas y respuestas más frecuentes sobre nuestro programa de artes marciales para mujeres.
Odio hacer ejercicios de gimnasio, me parecen aburridos. ¿Esto será similar?
¡Definitivamente no! Nuestras alumnas suelen estar tan concentradas en la clase y en aprender las técnicas, que recién al final se dan cuenta de que terminaron sudando.
La variedad, el reto y la sensación de logro al dominar una habilidad o técnica de defensa personal son algunas de las razones por las que nuestras alumnas aman las clases de Jiu-Jitsu en Gracie Jiu-Jitsu Boulder.
Pero lo que realmente hace que regresen una y otra vez son las amistades y la diversión. Se convierte en una segunda familia. ¿Por qué no lo compruebas tú misma? ¡Reserva una clase introductoria hoy!
No tengo experiencia, ¿qué hago?
¡Solo tienes que presentarte! Al llegar, se te entregará un uniforme (llamado “gi”) y recibirás una clase introductoria personalizada de parte de una de nuestras instructoras antes de unirte a la clase grupal.
Cada clase para principiantes está diseñada sin requerir experiencia previa, así que no te sentirás fuera de lugar.
Nuestro programa está estructurado por número de clase (15 clases grupales), por lo que siempre sabrás exactamente qué técnicas aprenderás en cada sesión. ¡Incluso puedes revisar las técnicas del día en GracieUniversity.com antes de la clase para adelantarte.
No soy muy atlética ni tengo buena coordinación. ¿Será un problema?
¡Para nada! De hecho, muchas de nuestras alumnas adultas se describían así mismas de esa forma antes de comenzar. No se necesita absolutamente ninguna experiencia para participar en nuestras clases para principiantes. ¡Encajarás perfectamente!
Date un poco de tiempo y te sorprenderás de lo que tu cuerpo es capaz de hacer y cuánto puedes mejorar. Nuestras instructoras certificadas están entrenadas para enseñar de manera simple, efectiva y enfocada en principiantes. Así que incluso la persona más descoordinada puede desarrollar habilidades ¡casi de ninja! ¡Ven y compruébalo por ti misma!
¿Cómo puedo acceder a su oferta por tiempo limitado?
Solo contamos con un espacio limitado en nuestra área de entrenamiento. Para aprovechar nuestra oferta por tiempo limitado, ¡la forma más rápida es llenar el formulario en la parte superior de esta página!
Además, siempre puedes llamarnos. Nos encantaría conversar contigo sobre lo que hacemos y ayudarte a decidir si nuestras clases de artes marciales en Gracie Jiu-Jitsu Boulder son la opción ideal para ti y tu familia.
¿El jiu jitsu brasileño es para mujeres?
¡Por supuesto! Precisamente porque el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) ha demostrado ser fiable para defenderse de oponentes más grandes durante casi un siglo, es el arte marcial perfecto para las mujeres.
Muchas mujeres entrenan primero en nuestro programa Women Empowered y luego pasan a las clases mixtas de Gracie Combatives para aprender aún más técnicas de defensa personal.
¡Nos encanta ver cómo nuestras alumnas desarrollan confianza física a medida que adquieren habilidades de defensa personal sobre el tatami!
¿Qué necesito llevar a mi primera clase de artes marciales?
Al llegar a tu primera clase de jiu-jitsu, te proporcionaremos un uniforme, llamado gi, para que lo uses durante la sesión. Recomendamos que vengas con ropa interior cómoda o leggings, y una camiseta o rashguard que puedas llevar debajo del gi.
También tendremos ropa de entrenamiento disponible para la venta después de tu clase, por si deseas adquirir tu propio uniforme.